女生拍照摆什么姿势，女生拍照必备的15个自然又上镜的姿势指南

女生拍照摆什么姿势

双手轻抚发丝展现自然感

当镜头对准时，很多女生会下意识紧张，手指不知该放哪里，这时不妨让手部参与构图——用指尖轻轻撩动耳侧发丝，或假装将头发别到耳后，这个动作能打破僵硬的站姿，同时制造出不经意的动态美，注意手掌要放松，五指微微分开更显纤细；若在逆光环境下拍摄，发丝扬起的弧度还会形成金色轮廓光，曾有摄影师在咖啡馆拍摄时，让模特反复拨弄头发直到风吹来的一刻，最终抓取到发梢飞扬的生动画面。

侧身回眸制造故事氛围

直接面对镜头容易显得生硬，试试将身体转至45度角，然后突然回头看向镜头，这个姿势能突出颈部线条和腰臀曲线，回眸瞬间的眼神还能传递情绪，拍摄时要提醒模特"用肩膀找耳朵"——即微微耸肩防止斜方肌显壮，下巴稍往前伸避免双下巴，户外拍摄时可利用环境互动，比如手扶树干回望，或是提着裙摆转身，有个反常识的技巧：当模特觉得脖子扭得难受时，往往正是镜头里最优雅的角度。

倚靠物体创造松弛状态

找不到姿势时，就让身体有所依托，靠在墙壁、栏杆或窗台上，能立即缓解手足无措感，关键是要"靠而不瘫"：用单侧手肘支撑，另一只手自然下垂或搭在腰间，脊柱保持挺直形成S型曲线，在东京街头拍摄时，有位摄影师让模特倚着自动贩卖机，红色机身为画面注入色彩，模特松弛的状态反而拍出了日系写真的生活感，记住铁律：身体接触支撑物的面积越小，看起来越轻盈优雅。

坐姿拍摄注意腿部构图

坐着拍照时最怕显腿短，可以采用"斜线延伸法"：一条腿伸直脚尖下压，另一条腿弯曲收拢，这样在视觉上能拉伸腿部线条，如果是高脚凳，建议只坐前三分之一位置，双腿交叉时让上方膝盖指向光源方向，有个有趣的矛盾现象：实际坐着很舒服的姿势，拍出来往往显胖；而看似别扭的坐姿，成片却最显比例，在咖啡馆实战中，让模特假装整理袜口或手提包，能自然形成三角形构图，避免双腿并排的呆板感。

动态连拍捕捉真实瞬间

与其纠结静态姿势，不如开启连拍模式捕捉动作过程，比如让模特边走边甩头发，或是提起裙摆转圈，连续拍摄20张总能选出1-2张灵动自然的，这个技巧特别适合害怕镜头的女生，当她们专注于动作时会忘记紧张，有个经典案例：摄影师让模特反复抛接苹果，在第三次抛起时终于拍到苹果悬空、笑容自然的完美瞬间，记住动态拍摄的黄金法则：动作幅度要比日常大30%,才能保证镜头里的效果足够明显。